Eh sì cari ragazzi!! ci tocca faticare, ci tocca sudare, ci tocca lavorare, ma prima di tutto divertirsi!! raga è semplice il perchè di questi esercizi, quindi non mi dilungo molto. Siete una squadra tosta, simpatici, che hanno voglia di mettersi in gioco, qualcuno è più forte, qualcuno meno, voi impegnatevi negli esercizi, e sicuramente vi farete valere per quello che siete. In gamba! A questo punto non scoraggiatevi, sembrano molti esercizi, ma son pochi, e... ogni tot. tempo, vi farò fare delle prove, con un piccolo "voto"!!
Andrea Bomarsi
-differenza delle varie andature di corsa
-corsa ad ostacoli
-corsa lenta
-corsa veloce
-corsa all'indietro
-corsa laterale
-corsa intrecciata
-svolgere percorsi a scatti, con affondo tra un ostacolo e l'altro
-conduzione della palla durante le varie andature di corsa
-preparazione prepartita (vari esercizi)
-riscaldamento dei muscoli per prepartita
-resistenza
-corsa lenta
-passaggi al fischio scartaggi e viceversa
-tiri in porta da fermo
-il portiere deve parare i 3/4 dei tiri
-tiri in porta in movimento
-il portiere deve parare i 3/4 dei tiri
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